Het mag weer stromen in je lichaam!
Veel klachten, zoals hersenmist, duizeligheid, overprikkeling en hoofdpijn, ontstaan doordat de doorbloeding van en naar het brein stagneert. Dit kan komen door houdingsproblematieken in het bewegingsapparaat en/of langdurige stress.
Als de circulatie van bloed, lymfevocht en hersenvocht door inactiviteit, slechte slaap en stress negatief beïnvloedt wordt loopt je zenuwstelsel vast. Afvalstoffen in het brein worden niet goed meer afgevoerd, waardoor er minder plaats is voor een gezonde bloedcirculatie en dus energie.
Je brein komt in een spaarstand te staan, waardoor je klachten gaat ontwikkelen.
Met de Epiphora Methode bevorder je de bloedcirculatie en stroming van lymfe- en hersenvocht door het liggend uitvoeren van bewegings- en ademhalingstechnieken. Je zenuwstelsel verlaat de spaarstand, waardoor de energieverdeling in je lichaam en brein weer stroomt.
3
3 sessies
In 3 sessies leer je de oefeningen aan. Tussen de sessies door oefen je de methode thuis in bed of op de bank / matje.
10
10 oefeningen
De Epiphora Methode bestaat uit 10 verschillende oefeningen.
Thuis oefen je met de meegeleverde audio.
2
2 maal daags
Epiphora is een zelfhulp-methode. Methodisch pas je de oefeningen twee keer per dag toe. Zowel in je ochtendroutine als voor het slapengaan.
Pim:
"De meeste mensen die ik in mijn praktijk zie hebben last van een ontregelt systeem. Dit kan zijn door een hersenschuddig, postvirale infectie of een periode van langdurige stress.
Je kan echter niet opbouwen in activiteiten als je lichaam daar nog niet klaar voor is. Met Epiphora zorg je ervoor dat je sneller kan herstellen van activiteiten doordat je zenuwstelsel, zoals ik dat noem, flexibeler wordt. Dit betekent dat je zowel activiteiten kan uitvoeren en daarna kan terugschakelen naar herstel door het ontladen van prikkels en stress.
Dit maakt dat de Epiphora een belangrijke centrale rol kan spelen binnen de behandelingen."
Onderhoud van je brein.
Een voorbeeld van een systeem in je lichaam dat positief beïnvloedt wordt door de oefeningen is het glymfatisch systeem.
Eenvoudig gezegd is dit het schoonmaaksysteem van je brein. Het helpt bij het wegspoelen van toxische eiwitten en celresten die overdag zijn opgebouwd.
Doormiddel van ademhalings- en bewegingstechnieken stimuleer je 'pompbeweging' in je brein. Het houdt het brein gezond, wat essentieel is voor goede cognitieve functies, zoals concentratie, prikkelverwerking en geheugen.
Je vertrouwen groeit doordat je zelf aan de slag kan met de oefeningen.
Epiphora: zelfstandig aan je herstel werken
De Epiphora Methode is een zelfhulpmiddel. Doordat je de oefeningen na 2 sessies zelf kan toepassen heb je altijd de regie zelf in handen als klachten weer toenemen.
Epiphora is daarmee geen quickfix. Het vraagt om aandacht, discipline en bereidheid om duurzaam herstel vorm te geven, bijvoorbeeld bij een hersenschudding, burn-out of postvirale infecties.