Wat is ErgoCoaching?
Misschien merk je dat je energie sneller op is dan vroeger. Je raakt overprikkeld door drukte, hebt moeite om activiteiten vol te houden of loopt vast in een patroon van overbelasting en herstel.
Dit kan zich uiten in hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid of overprikkelingsklachten.
Je wilt vooruit, maar merkt dat herstel niet vanzelf gaat.
Bij ErgoCoaching kijken we samen naar de factoren die jouw herstel beïnvloeden. Daarbij onderzoeken we de samenhang tussen denken, voelen en doen. Je krijgt inzicht in patronen die energie kosten en leert hoe je beter kunt afstemmen op de signalen van je lichaam.
De behandeling
Doorbreek patronen die klachten veroorzaken of in stand houden. De behandeling is een combinatie van Ergotherapie en Lichaamsgerichte interventies.
Vergoeding
ErgoCoaching is onderdeel van ergotherapie en wordt bij iedereen voor 10 uur per kalenderjaar vergoed vanuit de basisverzekering. Er is geen verwijzing nodig.
Contact
Wil je je meteen aanmelden?
Dat kan via de contactpagina.
Vul het formulier in of stuur een appje naar 0652186567.
Balans tussen denken, voelen en doen.
We kijken samen naar hoe jij jouw herstelproces duurzaam kan vormgeven.
De begeleiding kan bestaan uit:
-
inzicht in belasting en belastbaarheid
-
herstel van balans tussen inspanning en ontspanning
-
praktische begeleiding rondom werk en dagelijkse activiteiten
-
lichaamsgerichte oefeningen gericht op rust en herstel
Activiteiten wegen
Deze module is sterk gelinkt aan je dagelijkse activiteiten. Je gaat aan de slag met de volgende thema´s:
- Balans vinden binnen dagelijkse activiteiten
- Opbouw van (werk-gerelateerde) activiteiten
- Grenzen aanvoelen binnen je dagelijkse activiteiten
De Epiphora Methode
De Epiphora Methode is een oefenmethode waarmee je, door slim inzetten van bewegings- en ademhalingstechnieken, je zenuwstelsel uit de alertheidsstand kan brengen. Je lichaam kan hierdoor beter aanspraak maken op herstellend vermogen.
De methode kan onder andere hepen bij:
- Hersenmist, slaapproblematieken, hoofdpijnklachten en bij het niet goed kunnen ontspannen.
Sensorische Integratie
Bij Sensorische Integratie leer je alles over prikkels, de manier waarop het je leven beïnvloedt en natuurlijk hoe je weer belastbaarder wordt als het gaat om prikkelverwerking.
Je krijgt educatie over de werking van het zenuwstelsel en de relatie met jouw dagelijks leven. Daarnaast leer je de oefeningen aan die helpen bij het verbeteren van jouw prikkelverwerking.